Chào bạn,
Sau khi sinh con, do sự thay đổi nội tiết tố và những căng thẳng, áp lực từ gia đình, việc chăm sóc con nhỏ có thể khiến người phụ nữ rơi vào tình trạng stress, lo âu, suy nhược thể chất, suy nhược tinh thần. Những yếu tố này gây áp lực lên hệ thần kinh, kích thích tăng tiết adrenaline và cortisone vào trong máu, khiến cho hệ thần kinh thực vật tăng cường hoạt động và dẫn đến những biểu hiện run tay chân. Tuy nhiên, do bạn đã sinh em bé được 2 năm nên cũng không thể loại trừ biểu hiện run của bạn là do các bệnh lý như run vô căn, run tiểu não…
Để phát hiện chính xác nguyên nhân gây run, bạn nên thăm khám tại bệnh viện đa khoa tỉnh Ninh Bình. Tuy nhiên, do run là bệnh lý khó chẩn đoán, nếu có điều kiện chúng tôi khuyên bạn nên thăm khám các tại bệnh viện thần kinh Trung ương như bệnh viện Bạch Mai, bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, bệnh viện Trung ương Huế…
Bên cạnh đó, bạn nên lưu ý thay đổi lối sống hàng ngày bằng cách:
- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt… Bạn có thể tham khảo thêm các loại thực phẩm người bị run tay nên ăn.
- Bổ sung thêm các thảo dược thiên nhiên giúp an thần, trấn tĩnh như Thiên Ma, Câu Đằng… Bạn nên lựa chọn các sản phẩm chứa thảo dược được bào chế dạng viên nén để thuận tiện sử dụng.
- Tập thể dục 30 phút mỗi ngày với các môn thể thao như đi bộ, đạp xe, yoga, thiền…
- Hạn chế sử dụng các loại chất cồn, chất kích thích.
- Ngủ đủ 7 - 8 tiếng và có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn phù hợp.
Phối hợp các phương pháp trên đây sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng run tay. Nếu có bất kỳ băn khoăn nào cần giải đáp, bạn liên hệ chúng tôi theo số 0981238218 để được các dược sĩ tư vấn hỗ trợ.
Chúc bạn sức khỏe!
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline