DS Nguyễn Trường Sơn
Khi phải chịu đựng những khó khăn, bất tiện mà tình trạng run chân tay gây ra, phần lớn người bệnh đều mong muốn làm sao có thể chữa khỏi bệnh và trở về với cuộc sống sinh hoạt bình thường vốn có. Nhưng liệu rằng, run tay chân có chữa khỏi không và làm thế nào để giảm nhẹ bệnh?
Để giải đáp tất cả những băn khoăn này, chúng tôi đã phỏng vấn GS. TS Nguyễn Văn Thông - Phó chủ tịch Hội Thần kinh Việt Nam, Nguyên chủ nhiệm bộ môn thần kinh Viện nghiên cứu Y Dược lâm sàng 108. Là một chuyên gia với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thần kinh, bác sĩ sẽ giải đáp cho quý vị tất cả các phương pháp điều trị run tay chân, cách thức tập luyện, ăn uống để kiểm soát hiệu quả chứng bệnh này. Mời quý vị cùng theo dõi trong bài viết này.
Giáo sư Thông trong buổi phỏng vấn cùng MC Kim Chi
Xin giáo sư cho biết, để điều trị run tay chân hiện nay có những phương pháp nào?
Trước hết phải xác định đúng nguyên nhân gây bệnh mới có cách điều trị phù hợp. Tuy nhiên cũng có những giải pháp chung để điều trị chứng bệnh này:
- Thứ nhất là dùng thuốc, ví dụ bị cường giáp thì dùng thuốc bình giáp, bị thoái hoá não thì dùng thuốc tăng dinh dưỡng não bộ, trong đái tháo đường phải sử dụng các thuốc để kiểm soát đường huyết ổn định.
- Thứ hai là phương pháp vật lý trị liệu, phục hồi chức năng.
- Thứ ba là phẫu thuật đối với một số trường hợp tổn thương não, u não… Hay phẫu thuật kích thích não sâu điều trị bệnh Parkinson.
- Thứ tư là liệu pháp gen, nếu run do gia đình xác định nguyên nhân do gen thì ta có thể dùng liệu pháp gen.
- Thứ năm là phải điều chỉnh lại lối sống, thói quen sinh hoạt, nhất là với các trường hợp bị run chân tay do căng thẳng, stress, nghỉ ngơi không đầy đủ hay do nghiện rượu, uống nhiều cà phê
- Thứ sáu là chế độ ăn uống phải đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, các vitamin, muối khoáng bởi đó là các chất giúp tăng dẫn truyền thần kinh, làm giảm run. Cùng với đó là phải dành thời gian tập luyện mỗi ngày.
Giáo sư có thể cho biết các loại thuốc được dùng để điều trị run tay chân hiện nay và hiệu quả của mỗi nhóm trong việc làm giảm run là như thế nào?
Tùy vào từng nguyên nhân gây run, bác sĩ sẽ chỉ định các thuốc phù hợp
Các thuốc sẽ được dùng phù hợp với từng nguyên nhân cụ thể. Ví dụ run do bệnh cường giáp, basedow, cần dùng các thuốc ức chế TSH, Iot.... Trong trường hợp xơ vữa động mạch cần dùng thuốc hạ mỡ máu, hạ lipid.
Một số người bị run tư thế, run vô căn hay do trạng thái trầm cảm, suy nhược thần kinh phải dùng các thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần. Nếu run do thiếu vitamin thì ta phải bổ sung các vitamin, khoáng chất. Nhưng cần lưu ý rằng, không có một loại thuốc nào điều trị chung cho mọi chứng run.
Thưa giáo sư, liệu rằng có thể chữa khỏi run tay chân không?
Ở đây chúng ta phải xác định 2 vấn đề: nếu là do thói quen trong sinh hoạt hoặc một số bệnh thực thể như bệnh cường giáp, đái tháo đường, nếu điều trị tốt thì có thể kiểm soát, thậm chí chữa khỏi tình trạng run.
Tuy nhiên, một số trường hợp run rất khó chữa khỏi hoàn toàn, ví dụ run do di truyền từ gia đình, run vô căn. Nói cách khác, với các nguyên nhân gây run thuộc về chức năng thì có thể chữa được, còn về thực thể, chúng ta mới chỉ có cách hạn chế run.
Mặc dù có một số nguyên nhân gây run chưa chữa khỏi hoàn toàn, tuy nhiên vẫn có nhiều biện pháp giúp bạn kiểm soát bệnh
Rất nhiều trường hợp khi đi khám bác sĩ không kê đơn thuốc điều trị mà chỉ cho vitamin, khoáng chất như vitamin 3B (B1 - B6 - B12), Magie, các thuốc bổ não. Giáo sư có thể giải thích tại sao người bệnh lại không được chỉ định thuốc điều trị?
Thông thường người ta sẽ coi các vitamin, khoáng chất chỉ là thuốc bổ, không có tác dụng chữa bệnh. Nhưng theo tôi, quan điểm đó không đúng, bởi vì các loại vitamin cũng có tác dụng hỗ trợ, làm giảm run.
- Vitamin B12 làm tăng dinh dưỡng thần kinh, giúp hạn chế các tổn thương trong não.
- Vitamin B6 có tác dụng tăng cường kích thích, được dùng trong một số trường hợp rối loạn thần kinh thể nhược, trầm cảm,...
- Vitamin B1 là thuốc chống viêm thần kinh, dùng khi bị tổn thương thần kinh, ví dụ tổn thương do rượu…
- Vitamin E: có hoạt tính chống oxy hóa cao, giúp dọn dẹp gốc tự do trong một số tổn thương như đột quỵ.
- Các chất khoáng magie, canxi, natri.. giúp cho quá trình dẫn truyền thần kinh ổn định hơn. Nếu thiếu các yếu tố vi tố lượng này cũng sẽ dẫn đến hoặc làm tăng nặng triệu chứng run.
Các bác sĩ chỉ định vitamin chủ yếu là trong trường hợp chưa xác định được nguyên nhân gây run. Việc bổ sung các chất này sẽ giúp hỗ trợ làm giảm run một phần.
Xin giáo sư tư vấn một số phương pháp tập luyện giúp giảm run chân tay?
Tập thể dục mỗi ngày giúp các cơ bắp dẻo dai, linh hoạt, từ đó làm giảm run tay chân
Tập thể dục là một biện pháp rất tốt đối với gân cơ khớp, tăng cường máu lên não, tăng cường hoạt động của tim và cơ bắp.... Người bị run tay chân nên thể dục theo khả năng, theo sở thích của mình. Mỗi ngày không cần quá nhiều, chỉ cần 30 phút. Tập làm sao để huyết áp không tăng lên quá 10mmHg so với trước khi tập. Có thể là những bài tập tạ nhẹ nhàng, tập yoga để luyện ý, luyện chí, luyện tinh thần giúp ức chế được triệu chứng run. Hay giải pháp thuỷ trị liệu như bơi lội và tập đi bộ...
Xin giáo sư tư vấn về những loại thực phẩm người bệnh run chân tay nên ăn, nên kiêng
Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng đối với cả người trẻ và người già. Nếu ăn đơn điệu, không đủ chất dinh dưỡng sẽ không cung cấp đủ năng lượng cho não bộ hoạt động. Người bị run chân tay nên ăn các loại rau có màu xanh sẫm như rau muống, rau cải, cải cúc, cần tây; các loại hoa quả như cà chua, cà rốt, ớt; đậu Hà Lan, lạc vừng, hạt điều... Bởi đây là những thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp ổn định tính dẫn truyền thần kinh và điều hòa chức năng của não bộ. Đồng thời hạn chế các chất kích thích làm tăng nặng hơn tình trạng run như cafe, thuốc lá, không lạm dụng rượu và hạn chế đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ.
Ngoài ra, ở người cao tuổi do khả năng hấp thu dinh dưỡng kém nên cần ăn nhiều bữa trong ngày, ăn các thức ăn dưới dạng mềm, lỏng để dễ nuốt và tiêu hóa hơn.
Rất cảm ơn GS. TS Nguyễn Văn Thông đã nhận lời tham gia phỏng vấn và cung cấp cho người bệnh run tay chân rất nhiều thông tin hữu ích về các phương pháp điều trị run tay chân cũng như chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện giúp nâng cao hiệu quả giảm run.
Hy vọng thông qua bài viết này, quý độc giả sẽ hiểu rõ hơn về cách chữa trị bệnh run tay chân của mình để có thể cầm nắm và sinh hoạt dễ dàng hơn. Mặc dù việc điều trị run không đơn giản nhưng bạn đừng nản lòng, bởi “quả ngọt” luôn đến với những người kiên trì. Chúc bạn mạnh khỏe!
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline