Cách chữa bệnh run tay ở người trẻ nào hiệu quả và an toàn hiện nay? Người mắc cần thay đổi những thói quen sống và sử dụng thuốc, thực phẩm hỗ trợ gì để đẩy nhanh hiệu quả điều trị? Tất cả sẽ được tiết lộ trong bài viết sau đây!

Chữa bệnh run tay ở người trẻ tuổi không khó như bạn nghĩ

Chữa bệnh run tay ở người trẻ tuổi không khó như bạn nghĩ

Bệnh run tay ở người trẻ tuổi gây khó khăn khi cầm nắm đồ vật (điện thoại, cầm bút viết, cầm đũa gắp thức ăn, cầm cốc nước… ). Không chỉ ảnh hưởng tới sinh hoạt, tình trạng run tay còn gây mất tự tin và ảnh hưởng tới công việc, tương lai của người mắc. Vì vậy, người bệnh nên có phương án điều trị ngay từ khi run mới xuất hiện.

Nguyên nhân gây bệnh run tay ở người trẻ, thanh niên chủ yếu là do di truyền, tổn thương thần kinh hoặc di chứng sau chấn thương não bộ. Các chuyên gia cho biết, để cải thiện tốt nhất tình trạng run tay, cần tập trung vào 2 mục tiêu:

  • Thứ nhất: Phục hồi tổn thương và ổn định dẫn truyền của hệ thần kinh vận động.
  • Thứ hai: Bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi các thương tổn mới.

Để đạt được 2 mục tiêu này, người bệnh cần áp dụng kết hợp các phương pháp sau:

Thay đổi thói quen sống

Lối sống kém lành mạnh là một trong các yếu tố khiến cho triệu chứng run tay chân khó lòng cải thiện. Nếu bạn xuất hiện các triệu chứng run tay, hãy thay đổi lối sống theo 3 lời khuyên sau:

Ăn uống lành mạnh, tránh các chất kích thích

Việc thiếu một số vitamin, khoáng chất như vitamin B, magie, vitamin D, kẽm… có thể là nguyên nhân gây run tay không kiểm soát. Chính vì vậy, bạn cần bổ sung các nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng cho cơ thể như là:

  • Thực phẩm giàu vitamin B: Gan, trứng, sữa, cá hồi, các loại cây họ đậu...
  • Thực phẩm giàu Magie: Chuối, sô cô la, quả bơ, các loại hạt, ngũ cốc...
  • Thực phẩm giàu vitamin D: Nấm, lòng đỏ trứng tôm, hàu...
  • Thực phẩm giàu kẽm: Thịt, các loại động vật có vỏ, ngũ cốc nguyên hạt...

Ăn uống đủ dinh dưỡng giúp giảm triệu chứng run tay ở người trẻ tuổi

Ăn uống đủ dinh dưỡng giúp giảm triệu chứng run tay ở người trẻ tuổi

Việc sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích cũng làm tăng nặng tình trạng run tay. Do đó, bạn cần kiểm soát hàm lượng cồn, nicotin và cafein nạp vào cơ thể mỗi ngày. Tốt nhất nên tránh xa rượu, bia, cà phê, đồ uống có gas, nước tăng lực, trà đặc,...

Tập luyện yoga, ngồi thiền và massage thư giãn

Thực hiện các bài yoga hoặc ngồi thiền có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi. Đây là một trong những biện pháp hiệu quả giúp giải tỏa áp lực cho hệ thần kinh và giảm run tay chân. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp thêm các động tác massage thư giãn để xoa dịu và giảm căng cứng cơ.

Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi khoa học, ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc giúp não bộ của bạn luôn trong trạng thái thoải mái và hoạt động hiệu quả. Đồng thời, điều này cũng góp phần ngăn chặn thoái hóa sớm hệ thần kinh ở người trẻ tuổi.

Mỗi ngày, bạn cần đảm bảo thời gian ngủ từ 8 - 9 giờ, không nên nghỉ ngơi quá muộn (sau 11h đêm).

Ngủ đủ giấc rất quan trọng trong quá trình chữa bệnh run tay ở người trẻ

Ngủ đủ giấc rất quan trọng trong quá trình chữa bệnh run tay ở người trẻ

Dùng các thảo dược phục hồi tổn thương thần kinh 

Đây là cách chữa bệnh run tay ở người trẻ đang được tin tưởng và lựa chọn nhiều nhất hiện nay. Ngoài ưu thế về độ an toàn, phương pháp này cũng mang lại hiệu quả giúp giảm run rất tích cực.

Thiên ma, Câu đằng

Các nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy, Thiên ma và Câu đằng đóng vai trò như tiền chất dinh dưỡng cho tế bào thần kinh nên giúp phục hồi tổn thương và bảo vệ hệ thần kinh. Đây là hai thảo dược thường có mặt trong các bài thuốc, sản phẩm hỗ trợ cho người bị run tay chân.

Sử dụng sớm Thiên Ma, Câu đằng được nhiều chuyên gia đánh giá là giải pháp ưu việt, giúp những người trẻ bị run tay chân tìm lại được đôi tay linh hoạt và sự tự tin trong cuộc sống.

Đinh lăng, Hà thủ ô

Hai thảo dược này có tác dụng giúp người bệnh ngủ ngon và sâu hơn, làm dịu hệ thần kinh. Một số nghiên cứu trong “Cây thuốc và Động vật làm thuốc Việt Nam” còn cho thấy, Đinh Lăng giúp hệ thần kinh hoạt động tốt hơn, giúp cải thiện các triệu trầm cảm hiệu quả.

Các loại dược liệu khác

Điển hình như Nhục thung dung, Xà sàng tử, Đinh lăng, Mẫu lệ. Các thảo dược này cũng được chứng minh giúp nâng cao chức năng hệ thần kinh. Khi được phối hợp với Thiên Ma, Câu đằng sẽ giúp tăng hiệu quả giúp cải thiện chứng run tay chân cho người bệnh.

Sử dụng các loại thảo dược bồi bổ thần kinh giúp giảm run hiệu quả

Sử dụng các loại thảo dược bồi bổ thần kinh giúp giảm run hiệu quả

Dùng thuốc và phẫu thuật theo nguyên nhân bệnh lý

Chữa bệnh run tay ở người trẻ thường không ưu tiên sử dụng thuốc, trừ trường hợp nặng và ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống hàng ngày. Dựa trên nguyên nhân gây bệnh cụ thể, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc trị run tay tương ứng. Một số nhóm thuốc thường dùng hiện nay là:

Nguyên nhân 

Nhóm thuốc chữa run tay ở người trẻ 

Bệnh Parkinson

Run vô căn

  • Thuốc chẹn Beta.
  • Thuốc an thần nhẹ.

Rối loạn thần kinh thực vật

  • Thuốc an thần.
  • Thuốc chống trầm cảm

Cường giáp

  • Thuốc cường giáp.

Nếu tất cả cách chữa bệnh run tay ở người trẻ trên không mang lại hiệu quả, phẫu thuật là lựa chọn cuối cùng. Tuy nhiên, trước khi tiến hành, bạn cần trải qua quá trình thăm khám, kiểm tra xét nghiệm kỹ lưỡng. Với phương pháp can thiệp này, người mắc sẽ tốn nhiều thời gian điều trị, nghỉ ngơi sau phẫu thuật. Đồng thời, chi phí chữa bệnh cũng cao hơn so với những cách đã nêu trên. 

Kiên trì áp dụng 3 cách chữa bệnh run tay ở người trẻ nêu trên sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả như mong đợi. Điều quan trọng nhất là bạn cần kiên trì và tin tưởng vào việc điều trị. Chúc bạn sớm giảm được run tay và lấy lại tự tin trong cuộc sống.

Link tham khảo: thaythuocvietnam.vn, hellobacsi.com, health.clevelandclinic.org

Vương Lão Kiện (2).png